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Tarta de plátano y chocolate

Ingredientes: -3 plátanos maduros -2 huevos -120 gr harina de almendra -120 gr harina de avena sabor chocolate -20 gr pepitas de chocolate sin azúcar añadido -1 sobre levadura Preparación: -En un bol trituramos los 3 plátanos con ayuda de un tenedor hasta que nos quede una masa lo más liquida posible. -A continuación le […]

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Tarta de Yogur Griego

Hoy os traigo esta tarta de yogur griego sin azúcar y sin gluten, es una tarta muy saludable ideal para cuando nos apetece algo distinto y no queremos añadir muchas calorías extras a nuestra dieta. Es alta en proteína y baja en hidratos de carbono por lo que se puede tomar perfectamente como desayuno o […]

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HELADO DE FRUTOS ROJOS Y YOGUR 🍓🍇🍧

Ingredientes🥣: 2 yogures naturales enteros 100gr frutos rojos congelados 4 dátiles Stevia Preparación👩🏽‍🍳: 1.Necesitaremos una batidora de vaso o un robot (thermomix en mi caso) para preparar el helado. 2.Preferiblemente los frutos rojos deben ser congelados, si no es así, puedes congelarlos antes o bien triturarlos así tal cual, solo que después el helado necesitará […]

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GRANIZADO DE LIMÓN🍋🥒

Ingredientes: 1/2 Pepino-2 rodajas de limón sin piel-100 gr de hielo picado-200 ml agua o tónica zero-Stevia Preparación:Añadimos todos los ingredientes en una batidora y trituramos durante 1 minuto. Listo! tendremos nuestro batido delicioso y refrescante sin preocuparnos por las calorías.

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HELADO CREMOSO DE COOKIES🍨🍪

Ingredientes: 80 gr de harina de avena sabor galleta o 80 gr proteína del mismo sabor Stevia al gusto 80 gr de hielo picado Aroma de vainilla 10 gr aceite de coco 150 ml de leche de almendras sin azucares añadidos 50 gr de chocolate negro 85% sin azucares añadidos 4 galletas maría sin azucares […]

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BIZCOCHO DE PLÁTANO 🍌

Ingredientes: 40gr Harina de almendra 40 gr Harina de espelta Levadura royal 1 sobre 1 Huevo 3 Plátanos maduros 10 gr Canela molida 10 ml Aceite de oliva Preparación: Empezaremos pelando los plátanos y formando un puré con los mismos con ayuda de un tenedor. (Es importante que estén maduros no sólo para facilitar este […]

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PAN DE PLÁTANO – BANANA BREAD 👩🏽‍🍳

Ingredientes: Para 8 raciones 100gr Harina de avena 50 g Copos de avena 15 g Levadura royal 1 Huevo 3 Claras de huevo 3 Plátanos maduros 10 gr Canela molida 30 g Nueces 30 ml Leche Aceite de oliva Esencia de vainilla a gusto Edulcorante en polvo a gusto (opcional). Preparación: Empezaremos pelando los plátanos […]

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PASTEL DE PASCUA – EASTER CAKE 🤍

Valor nutricional: 670 kcal por 3 raciones HC 73 gr / Grasa 21gr / Proteína 26 gr Ingredientes:  Dos Huevos 40 gr copos de avena sabor galleta  150 ml leche de almendra 1 pizca de canela Sucralosa 4 5 gr Mermelada de melecotón light 20 gr Levadura Royal 30 gr Almendras peladas Sirope de miel […]

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